'일상 & 건강 & 이야기/건강' 카테고리의 글 목록
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일상 & 건강 & 이야기/건강 17

2022년 1월 4일 갑각류 알레르기가 발생함(후천성 알레르기 증상)

안녕하세요. 오늘은 개인적인 이야기를 짧게 적을 것 같네요. 이번 주 표제와 같이 새우를 먹고 갑자기 알레르기 반응이 일어나서 밤에 자다가 응급실에 갔다 왔네요. 평생 살면서 알레르기라고는 군대 갔다 와서 생긴 햇빛 알레르기뿐이었는데요. 참 운도 없게도 이번에는 갑각류 알레르기가 생겼습니다. 새해가 된 지 얼마 되지도 않았는데 지난주에도 먹었던 새우인데 말 이조. 증상 : 잠을 못 잘 정도로 가려움, 피부가 부어있음 (목, 팔과 다리 그리고 배) 불안장애가 있는 나로서는 이런 알레르기 증상이 가장 위험한 상황이다. 실제로 갑각류 알레르기는 목이 부어서 숨쉬기 힘들 수 있다고 들어서 응급실로 바로 갔다. 불안장애의 요인도 목인데 이렇게 되니 참 왜 이렇게 살고 있나라는 생각까지 든다. 인터넷으로 찾아보니 ..

비염 대처방법

안녕하세요. 기온이 떨어지면서 비염 때문에 고생하시는 분들이 많을 것 같은데요. 저도 마찬가지로 기온이 떨어지면 어김없이 기침과 콧물이 물처럼 흐르는 경우가 많아요. 제 경험으로 알아보는 비염에 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 자다가 갑자기 기침이 나면서 콧물이 계속 흐를 때 이런 경우는 코를 갑자기 강하게 풀지 마시고 따뜻한 물로 코를 한번 풀어주세요. 그리고 미온수를 조금 마셔주세요. 아마 날이 건조해지면서 목도 많이 건조해졌을 겁니다. ※ 코가 안 좋으면 대부분 연결된 귀, 눈, 목 그리고 머리가 아프신 분들이 많습니다. 마지막으로 따뜻한 물로 몸의 온도를 올려주고 수면양말이나 목토시를 쓰는 것도 한 가지 방법인데요. 목을 따뜻하게 해 주면 채온을 올려주고 유지해주는 것에 도움이 됩니다...

위궤양 예방·치료에 효과적인 식재료는?

고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소이며, 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나인 양배추. 생채와 숙채로 먹을 수 있는 대표 쌈채소로 시설재배가 이루어져 사시사철 언제든지 맛볼 수 있다. 양배추의 효능 첫째, 겉잎에는 비타민A와 철분, 칼슘이 풍부하고, 하얀 속잎에는 비타민B군과 비타민C 함량이 높아 감기예방 및 피로해소에 좋다. 또한 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 둘째, 평소에 양배추를 먹을 경우 유방암뿐만 아니라 대장암과 폐암 발병률도 낮아지는 등 암 예방 효과가 있다. 또한 푸른 잎에 들어있는 설포라판 성분은 동맥 내 혈전 생성을 억제하는 단백질을 활성화시켜서 심장 발작과 뇌중풍 등을 일으킬 수 있는 혈전 생성을 막..

지쿠터 : 워킹패드 트레드밀 런링머신 후기

워킹 패드 트레드밀 러닝머신을 한대 구매했습니다. (약 배송비 포함 20만 원 조금 더 됩니다.) 집에만 있었더니 살이 쪄서요. 뛰면 층간소음이 심할 것 같아서 워킹 러닝머신?을 하나 샀는데 링크는 아래와 같습니다. ★ 광고는 아닙니다. (또 검색누락시킬까봐 겁나네요...) 다이어트,런 : 지쿠터 [지쿠터] 가격, 품질, 빠른배송 해외직구. 지쿠터! smartstore.naver.com 1. 배송은 해외배송이라 거의 10일 넘게 걸렸네요. 엄청 오래 걸렸네요. 2. 포장상태 ※ 그냥 중국에서 제품 사면 거의 저렇게 옵니다. (대충 포장되어있다는 말입니다.) 3. 구성품 ※ 문제는 건전지도 없거니와 한글 매뉴얼은 물론 없습니다. (대충 예상했던 상황이네요.) 4. 제품 소음 ▣ 총 구매평 배송 느림, 소리..

자신의 건강정보를 한 곳에 ‘마이 헬스웨이 플랫폼’ 만든다

‘의료분야 마이 데이터 도입 방안’ 발표…‘나의 건강기록 앱’ 출시 의료서비스 패러다임 전환 병원·치료 중심→환자·예방 중심으로 정부는 24일 ‘마이 헬스웨이(의료분야 마이 데이터) 도입 방안’과 흩어진 건강정보를 한눈에 볼 수 있는 ‘나의 건강기록 앱’ 출시를 발표하며 국민 개개인이 건강정보에 대한 자기 결정권을 갖고 이를 통해 의료서비스 혁신과 국민 건강증진을 이끌어낼 것으로 기대했다. 의료분야 마이데이터는 국민이 자신의 건강정보에 대한 결정권을 갖고 원하는 곳에, 원하는 방식으로 활용해 건강 증진 혜택을 누려야 한다는 환자 중심의 패러다임 전환을 위한 가장 중요한 디지털 조력자(Digital Enabler)로 인식되고 있다. 그동안 국민들은 여러기관에 흩어진 자신의 건강정보를 모으기 위해 의료기관 ..

환절기 면역력 높여주는 채소 3가지

요즘 들어 대기가 건조하고, 일교차가 커짐에 따라 면역력이 저하될 수 있으니 옷차림을 따뜻하게 하고 식단과 운동 등 건강관리에 더욱 주의가 필요하다. 환절기 면역력을 높여주는 채소 3가지를 알아본다. 1. 항산화물질 풍부한 슈퍼푸드 ‘브로콜리’ 효능 브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 100g당 370㎎이 들어 있고, 임산부의 기형아 출산 위험을 낮추고 빈혈을 예방하는 엽산과 당뇨병 환자에게 유익한 크롬도 함유하고 있다. 또한 비타민C가 풍부하고 칼슘의 흡수를 촉진해 뼈의 건강을 돕는 역할을 하며, 이 밖에도 야맹증 개선, 면역력 증강, 피로해소에 좋다. 브로콜리를 즐겨 먹으면 폐암, 위암, 대장암, 유방암, 자궁암, 전립선암 등에 걸릴 위험이 낮아진다는 것이 여러 역학조사를 통해 알려져 있다. 보..

아기 성장 발달 계산 방법(계산기)

안녕하세요. 카인드입니다. 오늘은 자녀들의 성장 발달에 대해 2가지 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 아래 사이트에 접속하셔서 자녀분의 성별/키/몸무게 등의 수치를 기입해주세요. ※ 0~60개월까지의 영아를 대상으로 한다는 점 참고하세요. u-health.dobong.go.kr/hcal/growthGraph.asp 건강 계산기 - 성장 그래프 계산기 u-health.dobong.go.kr ▶ 모든 수치를 입력하시고 나서 확인을 누르면 그래프로 현재 우리 아이의 성장이 표준 이상인지 이하인지 알 수 있답니다. 2. 네이버에서 아기 성장발달 계산기를 검색하셔서 다음 화면에 키/체중 생년월일을 입력하시고 확인하기를 누르시면 다음과 같이 나옵니다. m.search.naver.com/search.naver?wh..

2021년 명절연휴 병원찾기

안녕하세요. 카인드입니다. 오늘은 명절에 갑자기 몸이 아플 경우 운영하는 병원을 찾는 방법을 알려드릴까 합니다. 우선 네이버에 "명절 병원"을 검색하시면 가장 상단에 있는 'E-GEN 응급의료포털'에 접속하시면 됩니다. 아래 링크를 참조해두었습니다. www.e-gen.or.kr/egen/main.do E-GEN | 응급의료포털 E-Gen 주변에 위치한 응급실 정보를 알려드립니다. www.e-gen.or.kr ▲ 응급실 , 병원 약국 탭에 마우스를 가져가면 병원 찾기 및 응급실 찾기 메뉴가 나오는데요 필요한 서비스를 클릭하시면 다음과 같은 화면이 뜹니다. ※ 내가 살고 있는 위치를 입력하거나 아니면 GPS를 켜서 동의하시면 자동으로 내 위치 주변의 병원들이 지도에 표시가 돼요. ▲ 위화면 처럼 내 위치를 ..

기초대사량 높여 살 빼는 방법(다이어트)

늘 그렇듯 우리는 새해가 되면 새해 목표를 정하곤 합니다. 그중에 빠지지 않는것이 살 빼기와 금연인 듯합니다. 이중에 다이어트는 정말 작심 3일일 경우가 대부분인데요. 기초대사량을 높여 살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 기초대사량 우리 몸을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지입니다. 헬스장에 방문하면 공짜로 해주는 경우도 있고 보건소에 가셔서 할 수 도 있어요. 기초대사량이 1000이면 하루에 아무 멋도 안 먹어도 기본적으로 1000의 에너지를 사용하는 것이지요. ※ 다이어트 시 밥을 안 먹고 뺄 때 신진대사가 저하되어서 기초대사량이 낮아져 오히려 살이 빼기 어려운 체질이 돼요. 2. 기초대사량 높이는 방법 ○ 주 3회 근력운동 기초대사량은 근육이 많으면 쉬고 있을 때도 칼로리를 더 많이 소모합니..

편도염 증상과 예방

[편도염] 편도염이란 여러 원인에 의해 몸의 저항력이 저하되었을 때 발생하는데요. 편도가 세균으로 인해 급성 감염되면서 염증이 만들어지는 것을 뜻합니다. 대개 원인은 세균이나 바이러스에 의한 감염으로 꼽히는데요. 지금처럼 일교차가 큰 환절기에 자주 발생합니다. 학교에 들어가기 전 아이들은 바이러스에 의한 감염이 원인인 경우가 많고, 그 이후의 아이들은 세균에 의한 감염이 원인이 되는 경우가 많은데요. 이외에 급성 편도염은 대개 청년기 또는 젊은 성인에서 잘 발생합니다. 다른 연령층에서는 상대적으로 발생률이 낮습니다. [편도염 증상] 편도염에 걸리면 고열과 오한, 인후통이 동반됩니다. 인두 근육에 염증이 생기면 연하곤란 증상이 나타나기도 하며 두통, 전신 쇠약감, 관절통 등의 신체 전반에 걸친 증상이 나타..

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