비염 대처방법

안녕하세요.

기온이 떨어지면서 비염 때문에 고생하시는 분들이 많을 것 같은데요.

저도 마찬가지로 기온이 떨어지면 어김없이 기침과 콧물이 물처럼 흐르는 경우가 많아요.

 

제 경험으로 알아보는 비염에 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 자다가 갑자기 기침이 나면서 콧물이 계속 흐를 때

이런 경우는 코를 갑자기 강하게 풀지 마시고 따뜻한 물로 코를 한번 풀어주세요.

그리고 미온수를 조금 마셔주세요. 아마 날이 건조해지면서 목도 많이 건조해졌을 겁니다.

※ 코가 안 좋으면 대부분 연결된 귀, 눈, 목 그리고 머리가 아프신 분들이 많습니다.

마지막으로 따뜻한 물로 몸의 온도를 올려주고 수면양말이나 목토시를 쓰는 것도 한 가지 방법인데요.

목을 따뜻하게 해 주면 채온을 올려주고 유지해주는 것에 도움이 됩니다.

2. 갑자기 콧물이 물처럼 흐를 때

일상생활을 하는 중 갑자기 콧물이 물처럼 주르륵 흐를 때가 있습니다.

이렇게 한번 흐르고 나면 그 뒤로는 수도꼭지를 틀어놓은 것처럼 계속 콧물이 나오는 경우가 많습니다.

저도 이런 경험이 많은데 이런 경우는 주로 갑자기 추워져서 콧물이 흐르는 경우와 달리 온도가 점점 떨어지는 것을 몸이 반응하여 발생하는 경우가 많았습니다.

내가 느끼기에 춥지 않지만 몸이 느끼기에 채온이 계속 주변에 뺏기고 있다는 뜻인데요.

그럴 때는 목도리나 장갑 등을 입어주고 손난로나 따뜻한 장소로 옮긴 후 채온을 올려주면서 따뜻한 물 한잔 하세요.

어느 정도 콧물이 흐른 후에는 콧물이 멈출 겁니다.

■ 한번 비염이 생기면 병원을 가도 그때뿐이지 계속 스스로가 관리를 잘해주셔야 합니다.

항상 몸을 따뜻하게 유지해주시고 특히 목을 따뜻하게 해 주세요. 

그럼 채온이 금방 떨어지는 일은 없을 겁니다.

모두가 비염에서 조금은 가벼워 질수 있었으면 좋겠습니다.