kind-blower

나는 불면증이 있다. 불안, 우울증, 등을 겪고 난 뒤 지금까지 벌써 1년이 넘어간다. 약이 있으면 잠은 들지만 자고 일어났을 때 몇 시간 동안 정신을 못 차릴 때도 있다. 그렇다고 약을 안 먹으면 평균수명시간이 2~4시간 정도이다. 그래서 팔다리에 전정기가 흐르는 느낌을 자주 느낀다. 심장이 멈췄다 뛰는 느낌도 한 번씩 느낄 때가 있다. 나의 불면증의 원인은 무엇일까? 곰곰이 생각해 보았다. 첫 번째 생각은 과거의 나쁜 기억들로부터 오는 과몰입 때문일지도 모른다. 자기 전 침대에 누을때부터 드는 과거의 안 좋았던 기억들 내 의지와 상관없이 튀어나와 내가 잠을 못 들게 한다. 두 번째 잠이 들더라도 약이 없으면 꿈이 너무 생생하게 기억나며 꿈을 꾸면서 꿈속에서 꿈을 꾸고 그것이 반복되는 경우가 많다. 그..

몇 개월 째인지 모르겠다. 새벽에 3번이상 깨서 결국 이렇게 글을 쓴다. 내 개인적인 이야기다. 불면증이 생긴시점의 상황은 지금 기억한다. 그날도 자다가 한번 일어나서 비몽사몽 화장실을 갔다가 다시 침대에 가서 잠을 자려는데 갑자기 잠이 다깨버렸다. 분명 비몽사몽 바로 잠들었을 터인데 이상하게 그날따라 바로 잠에서 깨버렸다. 그 뒤로 쭉 이상태다. 수면제도 먹고 있는데 약을 먹으면 그나마 4시간은 쭉 살수 있는 듯하다. 약이 없으면 1시간 간격으로 잠을 깬다. 처음 4달은 괜찮았다. 책도 읽고 그동안 못한 게임도 조금 하고 글도 많이 쓰고 나름 만족했다. 내심 나이가 들어서 그런가 라는 생각도 했었다. 그런데 6개월쯤 지나니 잠은 깨는데 정신이 깨질 못한 체 반쯤 깬 것 같은 느낌으로 있어서 아무것도 못..

우리는 매일매일 꿈을 꾸지만 대부분 사람들은 기억하지 못한다. 몇몇 장면만을 기억한다. 잠에서 깨면 그 장면들 마저 증발해 버린다. 나 또한 그런 경험을 하지만 이상하게 꿈을 꾸고 나면 꿈에 내용에 따라 마음이 불편하거나 기쁘거나 그립거나 먼가 복잡한 기분이 든다. 가끔 꿈을 이어서 꿀때도 있다. 대부분 악몽이거나 과거의 미련이 남아서 나를 괴롭게 하는 내용이다. 오늘도 꿈속에서 나는 과거의 친구들 과거의 사람들 내가 좋아했던 인물들이 나와서 마치 드라마 같은 꿈이다. 꿈에서 느낀 감정들이 잠에서 깬 지금까지도 몇몇 장면들과 함께 남아있다. 곧 증발해버릴 태지만 이렇게 글로 남기면 중요장면들은 다시 기억에 남기도 한다. 오늘은 초저녁부터 자서 운좋게 5시간이나 잤다. 거의 4달간 평균3~4시간을 잤는데 ..

안녕하세요~~ 오늘도 새벽에 글을 쓰게 되었네요. 제 평균 수면 시간은 6~8시간이었습니다. 그전에는 최소 6시간은 자야 하루 생활이 가능했는데... 4달 전부터 불면증이 찾아왔어요. 10시쯤 자면 새벽 2시쯤 일어납니다. 그렇게 누워있다 보면 탄산에 맨토스 넣은 것처럼 폭발해버립니다. 비몽사몽 그렇게 한두 시간 깨어있다가 새벽 4시쯤 어쩔 수 없이 일어나서 컴퓨터의 전원 켜고 있습니다. 이런 상태로 4달 정도 되다 보니 일상생활에 조금씩 변화가 생기더군요. 머리도 조금씩 빠지기 시작했고 일에 집중도 잘 안되고 하루 종일 멍할 때도 있었습니다. 그 외에도 몸살이나 눈 망막 뒤에 물이차 거나 갑자기 두통이 몰려올 때가 있네요. 병원 가서 수면제를 처방받아먹고 있는데 효과는 없네요. 잠이 드는 것은 약은 먹..