'다이어트' 태그의 글 목록
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다이어트 2

지쿠터 : 워킹패드 트레드밀 런링머신 후기

워킹 패드 트레드밀 러닝머신을 한대 구매했습니다. (약 배송비 포함 20만 원 조금 더 됩니다.) 집에만 있었더니 살이 쪄서요. 뛰면 층간소음이 심할 것 같아서 워킹 러닝머신?을 하나 샀는데 링크는 아래와 같습니다. ★ 광고는 아닙니다. (또 검색누락시킬까봐 겁나네요...) 다이어트,런 : 지쿠터 [지쿠터] 가격, 품질, 빠른배송 해외직구. 지쿠터! smartstore.naver.com 1. 배송은 해외배송이라 거의 10일 넘게 걸렸네요. 엄청 오래 걸렸네요. 2. 포장상태 ※ 그냥 중국에서 제품 사면 거의 저렇게 옵니다. (대충 포장되어있다는 말입니다.) 3. 구성품 ※ 문제는 건전지도 없거니와 한글 매뉴얼은 물론 없습니다. (대충 예상했던 상황이네요.) 4. 제품 소음 ▣ 총 구매평 배송 느림, 소리..

기초대사량 높여 살 빼는 방법(다이어트)

늘 그렇듯 우리는 새해가 되면 새해 목표를 정하곤 합니다. 그중에 빠지지 않는것이 살 빼기와 금연인 듯합니다. 이중에 다이어트는 정말 작심 3일일 경우가 대부분인데요. 기초대사량을 높여 살 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 기초대사량 우리 몸을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지입니다. 헬스장에 방문하면 공짜로 해주는 경우도 있고 보건소에 가셔서 할 수 도 있어요. 기초대사량이 1000이면 하루에 아무 멋도 안 먹어도 기본적으로 1000의 에너지를 사용하는 것이지요. ※ 다이어트 시 밥을 안 먹고 뺄 때 신진대사가 저하되어서 기초대사량이 낮아져 오히려 살이 빼기 어려운 체질이 돼요. 2. 기초대사량 높이는 방법 ○ 주 3회 근력운동 기초대사량은 근육이 많으면 쉬고 있을 때도 칼로리를 더 많이 소모합니..

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